Trẻ biếng ăn dặm do nguyên nhân nào và cách chữa trị

Giai đoạn ăn dặm chính là cột mốc rất quan trọng thay đổi dinh dưỡng trong cơ thể bé. Bé sẽ được làm quen với thức ăn mới, được trải nghiệm nhiều hơn và quyết định tới sự phát triển thể chất và trí tuệ về sau. Nhưng có một thực tế mà nhiều mẹ đã đối mặt đó là trẻ biếng ăn dặm, ăn uống cực kỳ khó khăn, bé không hợp tác khiến cân nặng bị tụt, các chỉ số kém đi và không còn tốt như khi còn bú mẹ hoặc bú bình hoàn toàn. Tình trạng này có thể do chính những lỗi sai của mẹ, bài viết này sẽ đưa ra một vài lời khuyên từ chuyên gia nhé.

Trẻ biếng ăn dặm thường xảy ra với các bé khi bước vào độ tuổi ăn dặm
Trẻ biếng ăn dặm thường xảy ra với các bé khi bước vào độ tuổi ăn dặm

Chuyên gia lý giải trẻ biếng ăn dặm do những nguyên nhân nào

Giai đoạn ăn dặm có thể nói rằng đây là cột mốc quan trọng cho sự phát triển của bé về sau. Bé đang bắt đầu được trải nghiệm những hương vị khác nhau của món ăn để bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Thế nhưng, giai đoạn này cũng được coi là giai đoạn nhạy cảm với hệ tiêu hóa còn non yếu, chưa hoàn thiện nếu việc ăn uống không đúng cách sẽ khiến quá trình về sau gặp nhiều khó khăn, chức năng nhai chậm phát triển và gây ra tình trạng biếng ăn và kén ăn. 

1. Thiếu chất kẽm gây nên tình trạng biếng ăn

Kẽm là vi chất quan trọng, nhu cầu kẽm của bé dưới 1 tuổi khoảng 5mg/ngày, ở trẻ 1-10 tuổi khoảng 10mg/ngày. Trẻ thường bị thiếu kẽm do biếng ăn, ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, hay do khẩu phần ăn không không phú, quá trình chế biến sai khiến lượng kẽm bị suy giảm mất đi. 

2. Thực đơn không đa dạng và cách chế biến ăn dặm chưa đúng

Khi mới ăn dặm, bé sẽ được tiếp xúc với nhiều loại thức ăn mới, đánh thức khẩu vị của mình nên nhiều trẻ sẽ rất tò mò và kích thích. Nhưng với bé ăn dặm được 1 thời gian nếu cứ mãi theo thực đơn cũ sẽ rất nhàm chán, sinh ra tâm lý lười ăn, chán ăn, bỏ bữa. Thế nên mẹ phải thay đổi món liên tục, làm món trẻ thích để kích thích vị giác của trẻ. 

3. Tâm lý của trẻ bị ảnh hưởng do sợ bị ép ăn

Biếng ăn do tâm lý cũng gặp khá nhiều khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm. Nhiều bố mẹ không hiểu tâm lý của con, cũng như không quan tâm còn thích ăn món đó không, con ăn no chưa … mỗi khi ăn toàn ép con ăn thật nhiều mà không quan tâm cảm xúc và lý do tại sao con chán ăn. Thậm chí có người con không ăn lại còn dọa nát, quát mắng làm bé luôn bị ám ảnh. 

4. Ăn quá nhiều bữa trong ngày

Lúc nào tâm lý cũng lo đói nên cha mẹ cho con ăn vặt rất nhiều thế nên bé luôn có cảm giác no và không đói thèm ăn. Thì cũng gây ra trẻ biếng ăn dặm. Với trường hợp này thì cách xử lý của các mẹ đã quá rõ ràng, hãy cho con ăn đúng bữa đúng lúc đừng để bé lúc nào cũng lửng bụng tạo cảm giác không muốn ăn. 

5. Trẻ biếng ăn do sinh lý hoặc cơ thể yếu ớt

Ăn dặm là một cuộc chiến nên cha mẹ phải thật từ từ để nghe cơ thể của con. Không thể áp đặt thực đơn của nhà khác vào thực đơn của nhà mình. Có những bé thể trạng yếu hơn bạn khác thì cũng nên phải điều chỉnh số lượng ít đi, miễn sao bé thấy ngon và ăn no là được.

Cách khắc phục bé biếng ăn dặm từ các chuyên gia

1. Cho bé yêu ăn dặm theo đúng độ tuổi

Cho con ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn cũng ảnh hưởng phần nào tới tình trạng biếng ăn ở trẻ. Nên cho bé ăn dặm vào tháng thứ 5 hoặc tháng thứ 6 phù hợp với sự phát triển cơ thể. Cụ thể:

  • Từ 5 – 7 tháng tuổi có thể bước vào giai đoạn ăn bột, cho bé nhấm nháp kết hợp thức ăn mùi vị nhẹ nhàng và xay thật nhuyễn mịn.
  • Từ 7 – 10 tháng thì ăn cháo, nên tập làm quen ít một xen kẽ bột rồi tăng dần lượng cháo lên, không chuyển đột ngột từ bột sang cháo vì bé không kịp thích nghi khiến bé kém ăn hơn.
  • Đủ 20 cái răng cho bé ăn cơm, bé mới có thể nhai cơm kỹ hơn, nên nấu cơm mềm và dằm nát cho bé ăn. Cắt rau nhỏ hoặc đồ ăn nhỏ.

2. Cân bằng đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn

Luôn phải đủ dinh dưỡng và 4 nhóm thức ăn chính trong bữa của bé gồm nhóm đường bột, nhóm đạm, nhóm béo, vitamin và khoáng chất. Chúng cần phải được sử dụng một cách cân bằng và không quá nhiều hoặc quá ít, vì thừa hay thiếu đều gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ. Món ăn hãy đa dạng và không nên ham nhiều chất đạm quá vì thực sự chúng cũng không tốt cho thể trạng của bé.

3. Không bắt trẻ ăn nhiều bữa một ngày

Mỗi tháng tuổi hay mỗi giai đoạn thì bé sẽ có nhu cầu năng lượng khác nhau. Vì vậy bạn nên cung cấp cho bé lượng thức ăn vừa phải và tăng dần theo thời gian, phụ thuộc vào nhu cầu sức khỏe của bé. Ăn quá nhiều hoặc quá ít đều bé cảm thấy khó chịu và không hứng thú. 

4. Không nên kéo dài thời gian ăn của trẻ

Khi không chịu ăn uống thì cha mẹ thường vừa ăn vừa chơi hoặc rong rẩy cố ép con ăn hết. Điều này sẽ làm giảm chất lượng đồ ăn vừa làm bé chán nản, khiến bé cảm thấy khó chịu và không hứng thú đồ ăn cho bữa sau. Mỗi bữa ăn chỉ kéo dài tối đa 30 phút, không ăn được nhiều cũng nên kết thúc sớm. Không ăn kèm tivi hay điện thoại làm bé xao nhãng trong bữa ăn và khó cảm nhận được vị của món ăn.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn dặm
Nguyên nhân trẻ biếng ăn dặm

5. Đầu tư cho những món ăn ngon và đa dạng thực đơn

Cũng giống như người lớn, một tâm lý ăn uống thoải mái và yên tâm sẽ giúp con cảm thấy vui vẻ và ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều. Mẹ cứ đa dạng thực đơn cho con và làm mới những món ăn thường ngày bằng những hình thù đẹp mắt cho bé. Hoặc cùng bé chơi đùa, vui vẻ trước bữa ăn cũng là cách giúp bé thêm yêu hơn khoảnh khắc ăn uống của mình. 

6. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Một trong những lý do khiến trẻ thường xuyên biếng ăn và có thể chán ăn là từ sức khỏe không tốt. Vậy thì trước khi tìm ra giải pháp cho bé ăn ngon và nhiều hơn thì cha mẹ hãy chắc chắn rằng bé đã có một cơ thể khỏe mạnh hoàn toàn bình thường. Sau khi đã chắc chắn được điều này bạn mới tìm nguyên nhân có khả năng khác nhé. Khi cơ thể khỏe mạnh bạn mới có thể tự tin cho bé ăn ngon, bằng những món thực đơn đa dạng  hàng ngày.

7. Sử dụng một số loại siro kích thích trẻ biếng ăn

Nếu trẻ biếng ăn dăm, các mẹ cũng có thể tham khảo thêm một số sản phẩm như siro ăn ngon cho bé, bào tử lợi khuẩn giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon hơn như: Siro anfa kid, endormin hc, bào tử lợi khuẩn Nori kid… Đây là một số sản phẩm với thành phần tự nhiên, hỗ trợ trẻ biếng ăn hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.

Trẻ em mỗi cơ thể mỗi khác, việc bạn chăm sóc trẻ cần phải linh hoạt theo từng thể trạng, thói quen và điều kiện kinh tế nhà mình. Nhiều bé bẩm sinh ăn rất nhiều rất ngoan nhưng độ hấp thụ lại kém nên có thể gây còi cọc và thiếu nhanh nhẹn nhưng không sao, chỉ cần bé khỏe và ít bị ốm vặt là được. Nhưng trái lại có những bạn mập mạp nhưng ăn kém và lười ăn thì bạn cũng không cần lo vì cơ thể bé đã đầy đủ chất rồi, việc nạp quá nhiều chất cũng không thể hấp thu được hết như bạn mong muốn. 

Trẻ biếng ăn dặm sinh lý do cơ thể không lo bằng việc bé bị bệnh lý mà gây ra biếng ăn mẹ nhé. Hãy đảm bảo cho con một cơ thể khỏe mạnh, hứng thú với bữa ăn và có thể để bé đói một vài hôm khi lười ăn dài ngày cũng là cách kích thích trẻ ăn dặm tốt hơn và không còn cảm giác sợ hãi ăn uống như ngày xưa nữa nhé. Chúc các mẹ thành công!

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2019 Cẩm nang sức khỏe cho cả nhà. Thiết kế Website bởi CamNangSucKhoe.